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8/23 伍拾玖分享會 #26 親密關係中的恐懼與工具

【濫情鴿小聚】
在一次次愛上的旅程中，關係不只讓我們連結彼此，也照見內在未竟的渴與傷。

《濫情鴿》小聚，練習：

🔰練習看見那些在關係中潛伏的恐懼
🔰練習與過往傷口共處，並為自己建立溫柔堅實的工具箱
🔰練習認出我們真實的需要，成為自己的安全棲所

會談那些不容易說出口的問題：

❓我們為什麼愛？為什麼執著？
❓我們是否能成為自己又彼此支持？
❓在關係裡，能否少一點投射，多一點真實？

透過柔軟而坦率的分享，讓渴望探索關係更深處的人，
得以與自己的情緒對話，並建立自我支持工具。

將一起思考：

🕊️親密關係中是什麼令人恐懼？
🕊️我們能否在不完美中實踐溝通與信任？
🕊️面對「嫉妒」、「日常協調」等挑戰，我們有哪些具體可用的方法？
🕊️在關係中，如何持續與自己對話、調整，並照顧到彼此需求？

💠主題分享

由《濫情鴿》作者、《穆的一分鐘練習》Podcast 主持人、創作聚焦於「勇氣與脆弱」的饒恕歌手 周穆 主講，將從個人經驗出發，談論以下主題：

a. 親密關係裡的恐懼：依附、安全感與自我照護
b. 嫉妒與罪惡感：如何辨認、面對？
c. 界線與溝通：關係需求清單、如何啟動困難對話

書寫練習 & 交流

我們將引導每位參與者回到自身，進行書寫小練習，協助一步步貼近那個「想在關係裡活成的自己」，並進行交流，看見更多生命。

Q&A 開放現場提問與購書簽名

💠誰適合參加？

🕊️在關係中曾感受到困惑、焦慮或渴望更多理解的人
🕊️希望提升自我覺察、建立情緒工具箱、與伴侶共創支持關係的人
🕊️正在進行自我探索、療癒過往創傷、學習如何照顧自己的
🕊️對「開放式關係」、「非傳統親密模式」有興趣或實踐經驗的人

💠需要準備什麼嗎？
建議你可以事先思考以下問題，
並帶著紙筆來參與：

🕊️我在關係中常遇見的老舊循環是什麼？
🕊️有哪些信念一直在影響我愛人與被愛的方式？
🕊️我最需要的是什麼樣的理解與支持？

分享人簡介
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周穆
 
作品《濫情鴿》為台灣少數書寫開放式關係的真實紀錄，個人Podcast《穆的一分鐘練習》累積超過三百集，陪伴創作者面對情緒與精神健康。

亦為饒恕歌手，以歌詞抒寫愛、勇氣、脆弱，致力於將親密關係中的情緒經驗轉化為溫柔有力的語言與對話。